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円満な夫婦関係を築くためのアサーションスキルの練習法 | 夫婦LaBo
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円満な夫婦関係を築くためのアサーションスキルの練習法 | 夫婦LaBo
アサーションとは直訳すると「自己主張」。もともと1950年代のアメリカで行動療法の一環として開発され... アサーションとは直訳すると「自己主張」。もともと1950年代のアメリカで行動療法の一環として開発されました。現代では、自分の気持ちを率直に、対等に、TPOにあった形で表現するコミュニケーションスキルのひとつに発展。 これ、夫婦関係にも応用できるそうです。 もし、夫婦間のコミュニケーションにうまくアサーションを取り入れられれば、自分の主張を我慢することなく投げかけ合える、ストレスの無い関係に進めることができるそうです。 とはいえ、このアサーションスキルはどれだけうまく自己主張ができるかどうかですので、まずはトレーニングが必要になります。そこで今回は夫婦のためのアサーショントレーニングをご紹介します。 参考:夫婦円満のためにアサーションスキルを取り入れよう アサーショントレーニングとはまず注意したいのはアサーションスキルは決して相手を自分の意のままにする、というような交渉術ではありません。 い