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プリズナートレーニングを実践して得た効果や実感したことや気づきのまとめ – 歳月庵
プリズナートレーニング というものをご存知ですか? アメリカの元囚人であるポール・ウェイドが過酷な... プリズナートレーニング というものをご存知ですか? アメリカの元囚人であるポール・ウェイドが過酷な監獄の中で生き抜くために取り入れたトレーニング法で、昔から伝わる キャリステニクス と言われるものです。 基本的に監獄の中にはマシンや恵まれた器具があるわけではないのですが、そんな環境でも強靭な肉体を程に入れるために、自重トレーニング を究極まで突き詰めた内容となっています。 私も約2年前にであってからコツコツと取り組んでいますが、そろそろプリズナートレーニングというものを理解する段階から、コツコツとライフワークとして取り組み続ける段階に突入した印象があります。 そこで、これまでの取り組みで得た気づきや、実際に行ってみた実感などをまとめておきたいと思います。 この記事が、プリズナートレーニングに取り組んでいる人や、今まさに取り組もうとしている人たちの参考になれば幸いです。 プリズナートレーニン
2020/03/04 リンク