足のむくみや冷え性改善に着圧・圧着ソックス選ぶポイントと履き方 | 50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty

着圧（加圧）ソックスはむくみ解消や血液の流れをスムーズにする効果がありますが、選び方や履き方でも効果に違いがあります。 女性に多い脚のむくみや足首の冷え、だるさなどは血液の循環と深く関わっています。ふくらはぎの筋力が弱いために、血液の循環が悪く、スムーズに流れないことが原因です。圧着ソックスは血流をよくする効果があり、冷え性を改善するためにも、選び方が重要になってきます。 名称は圧着ソックス、着圧ソックス、圧迫ソックス、医療用では弾性ストッキングなど様々な名前で呼ばれています。 着圧ソックスの効果を実感するために、選び方や履き方のポイントを紹介します。 むくみの原因 心臓から動脈にのって血液が体中にいき、栄養を末端まで届け、静脈にのって、心臓に戻っていきます。この血流が正常であれば、むくみや冷えの症状はそれほどありません。 しかし、むくみがでるのは脚の筋肉がポンプの役割をしますので筋肉が弱