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間欠性跛行を自分で治すトレーニング その2(全3回)|股関節のストレッチとトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第113回】 | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト
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間欠性跛行を自分で治すトレーニング その2(全3回)|股関節のストレッチとトレーニング【川口陽海の腰痛改善教室 第113回】 | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト
しばらく歩くと足に痛みやしびれが出て歩けなくなるけれど、少し休むとまた歩ける。 間欠性跛行の症状は... しばらく歩くと足に痛みやしびれが出て歩けなくなるけれど、少し休むとまた歩ける。 間欠性跛行の症状は本当につらいものですが、セルフケアやトレーニングで改善することもできます。 その方法を全3回で解説。今回は第2回目です。 間欠性跛行とは 一定の距離を歩くと、ふくらはぎなどにうずくような痛みやしびれ・疲労感があって歩行が次第に困難になり、しばらく休息すると治まるものの、また歩き続けると再び痛みだすという症状です。 原因として神経性と血管性の2種類の疾患が疑われます。 (厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト https://onl.bz/ueQ2X7y より) 今回ご紹介するトレーニングは、主に脊柱管狭窄症などによる神経性とされる間欠性跛行が対象です。 血管性の場合は効果があまりみられない可能性がありますのでご注意ください。 ポイントはふくらはぎ・股関節・体幹 ひとくちに間欠性跛行と