低血圧の治療と対処法について。 | せたがや内科・神経内科クリニックBlog

2018年5月5日 16:50更新 専門外来コラム 低血圧の治療と対処法について。 まずは、低血圧であるという認識を持つこと。 次に、生活スタイルなどを見直すこと。 そして、薬物治療。 生活について ①立ち上がりに注意：急に立ち上がるとめまいを引き起こしやすいためです。２段階で立ち上がる、物につかまってゆっくり起きるをすすめています。 ②睡眠をしっかりと：６時間くらいは睡眠を取るようにすすめています。 ③適度な運動やストレッチ：ウォーキングやジョギング、ストレッチ、ラジオ体操など、簡単に行えること＋継続できることが重要です。 ④日光を15分/日程度あびる：これは、生体内のリズムを整えるためには大事なことです。 ⑤体を冷やさない：特に女性は冷え性の方が多いので、暑い時でもカーディガンなどの羽織れるものを持ち歩くことが大事です。 ⑥冷たい食べ物は少なめに：体内から冷やしてしまうことは、冷え性を