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30代の身体の変化と私がやっている対策 - sirounagi’s blog
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こんにちは 先日、ナスの天ぷらを食べてからムカムカが止まらず、3日間吐き気がやばかったです。 最近... こんにちは 先日、ナスの天ぷらを食べてからムカムカが止まらず、3日間吐き気がやばかったです。 最近は寝ても疲れが取れない、揚げ物をたくさん食べれない、すぐに満腹になってしまうなど 身体の変化がすごいです。 皆さんも20代の頃は全然大丈夫だったのに、30代になってキツくなった・変わってしまったことありませんか? 歳のせいだとよく母が言ってて、当時はよくわかりませんでしたが、今は少しわかります。 今回は30代になって変わった身体の変化をまとめてみました。 30歳から変わったこと 10個 すぐに満腹になる 熟睡感がなくなった(朝5時くらいに目が覚める) 揚げ物がダメになった 肌の調子が悪い(シミが出てきた・シワが増えた) 髪にコシがなくなって立ちが悪い 走ったらすぐに息切れする 腰が痛い 膝がパキパキ鳴る 近くのものがぼやけて見える 便秘がち 10個あげてみましたが、まだまだ考えたらいっぱいある