【これは美味しそう】 ダイエットのためのしらたきレシピ 3選

ヘルシー食材の定番 しらたき。ダイエッターならば、上手に取り入れたいと思う食材の一つではないでしょうか…。 海外ではしらたきのことをしらたきヌードルといいカロリーがない奇跡の食材として話題になっていたりします。 しらたきを主食に変身させてしまうレシピ3種類をご紹介します。 しらたきは1玉（180～200g）使っても、たったの11～12kcal！！ ご飯1膳（150g）は252kcalなので、しらたきのカロリーはご飯のカロリーの5％程度しかないんです。 しらたきの下処理 万能なしらたきなのですが、やはり皆さん気になるのは、しらたきのにおいだと思います。 「普段から下処理していないけど平気」という人もいるかもしれませんが、しらたきの「こんにゃく臭さ」を消すだけでなく、しらたきに味をつきやすくするためにも下処理は大切です。 下処理の方法

[harupanight510]

やりたい！

[R2M]

よし晩飯はチャーハンとトンカツを作ろう！

[umaken]

最初に炒るのがポイントなのか！／【これは美味しそう】 ダイエットのためのしらたきレシピ　3選 | ダイエットSlism

[KeitaroKitano]

うどん代わりに良くしらたき使ってた。これもいいね

[toto23]

しらたき

[o87smile]

ヘルシー♡

[y-riko23]

白滝Onlyってどうだろ？ 私は好きですが…

[nekoaqua]

【これは美味しそう】 ダイエットのためのしらたきレシピ　3選 | Slism

[u4k]

パスタは少し見た目が嘘くさい…

[kenbiz]

しらたきラーメンが食べられるお店ないかなぁ。

[jet-buta]

あーもーしらたきだけで生きて行こうか(｀_´)

[muguet07]

作ってみた～い！

[Flower__Shower]

しらたきレシピ

[ikumi4107]

しらたき