ルーシーダットン | 運動 | ダイエット方法 | Slism

ルーシーダットンは、脂肪の燃焼を助ける深層筋を強化してくれる体操です。タイ式ヨガと呼ばれるダイエット効果の高い健康法で、固まった筋肉に柔軟性を持たせてくれます。適度に筋肉を引締め、女性らしいしなやかな体をつくっていきませんか？ 入浴後や就寝前にストレッチを習慣にダイエットをしている女性もきっと居ますよね。中にはストレッチでは満足のいく体操ができているとは思えなくなり、ヨガやピラティスを始めた人や、これから始めようと思っている人も居るかも知れませんね。 女性の美への追及はいくつになっても続くものです。ヨガにするか、ピラティスにするか悩んでいる人に選択肢をもう一つ挙げてほしいと思います。それがルーシーダットンです。 ヨガやピラティスと同じように、体の深層部にある筋肉を鍛えて、体脂肪を燃やす健康法です。タイ式ヨガとも呼ばれるルーシーダットンは、ヨガの体操よりも簡単に行えると言うのが継続の秘訣です