元気な人は絶対にやらない！余計に疲れが溜まるNG疲労回復方法６つ

あなたはやってない？ 忙しい女性のための「間違った＆正しい疲労回復方法！」 平日は残業ばかりで帰宅してからは家事、休みの日は子供の遊び相手、ほとんど休む暇がなく、朝から晩まで忙しい毎日でストレスが溜まっていつも「疲れた～」と、なげいていては幸せが逃げてしまいますよ。 疲れを取るのに「いっぱい寝よう」、「お酒を飲んで気晴らし」なんて方法がありますが、自己流の疲労回復方法では「かえって疲労がたまってしまった」なんてケースも…。 そこでやってはいけない自己流の疲労回復方法と、疲れがたまらない疲労回復方法を合わせて紹介します。「最近疲れが溜まっている」なんて人は、振り返りながらチェック！ 1. 一日中家でだらだら過ごす方法 家でゆっくりすることも疲労回復には大切でも、日頃からデスクワークが多い人は、血流があまりよくなくて体が凝り固まって「疲れた～」と感じています。だから「休日だしゴロゴロ過ごそう！

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血糖値が体の疲れとリンクするなら、制限した方がいいのは糖分だけ！じゃなくて、糖分と炭水化物！だよね。

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笑続ければいい