腸内細菌の種類は一体いくつあるのか？｜ヨーグルトに含まれる菌について

今回は腸内細菌について書かせてもらいます。 最近腸内細菌の重要性が改めて言われるようになってきました。良い腸内細菌をお腹の中にもつことは、毎日の排便を整えるだけでなく、花粉症などのアレルギー症状の改善、アトピー性皮膚炎の改善、精神疾患、うつ病などの改善に一定の効果があると言われています。 乳酸菌と言えばヨーグルト、ヤクルトなどが浮かんできますが、最近はL-92株やR-1ヨーグルトが大変話題になり、インフルエンザの時期になると売り切れが続出している現状です。 どうして、これほどの人気があるのか?そして乳酸菌の種類について見ていきたいと思います。 腸内フローラについて 私たちの腸の中には数百種類、100兆個以上もの腸内細菌が生息していると言われています。その腸内細菌がお互いにバランスを取り合い、共存し合い生息している状態を腸内フローラ（草むら）と言われます。 腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌

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乳酸菌について