補給食はロードバイクに必須！ 管理栄養士おすすめの補給食。手作りも

補給食は、ロードバイクやサイクリング、マラソン、トライアスロンなどの長時間に渡って行われるスポーツの、競技中に摂取するもののことです。 長時間のスポーツでは、途中で栄養補給を行わないとパフォーマンスが低下してしまいます。 そうならないためにも、補給食を上手に利用して最大限の力を発揮したいですね。 この記事では、ロードバイクの補給食について紹介していきます。 また競技でなくてもロードバイクで長距離を走ることがある方も参考にしてみてはいかがでしょうか？ ロードバイクは、補給食が重要 ロードバイクは、長距離走行に向いており、スピードも出るので、競技だけでなく、通勤などの移動手段や趣味のひとつとして全国各地を走り回っている方も多いです。 ロードバイクの競技は、ロードレースといい、舗装された道路を走り、ゴールの順番・所要時間などを競います。 短いものでは数km程度のものもありますが、長いレースになる

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補給食、参考になります。