美肌ゲットのための「女性ホルモン活性化5カ条」今日から始めればバレンタインまで間に合う!?

バレンタインまであと約2週間。彼や意中の人とステキな一夜を過ごすため、是非ともゲットしたいのが“美肌”だが、この時期は乾燥や新年会の暴飲暴食などで、お肌が荒れがち…。でも、美肌づくりに欠かせない「女性ホルモン」を活性化させれば、バレンタインまでに美肌をゲットできるかも!?今回は、アンチエイジングで知られるAACクリニック銀座院長の浜中聡子先生が伝授する、「女性ホルモン活性化5カ条」をご紹介しよう。 ・女性ホルモンって何？ そもそも女性ホルモンは、思春期から閉経まで卵巣で分泌され、ほんの微量で体内の組織や器官をコントロールする生理的物資。卵巣ホルモン（エストロゲン）と、排卵後に卵胞から変化した黄体から分泌される黄体ホルモン（プロゲステロン）の2種類があり、エストロゲンは、卵巣や子宮など女性生殖器の発育を促進させ、プロゲステロンは、妊娠機能を司っている。双方がバランスよく分泌されていれば、太り

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[blueribbon]

1．高タンパクな食事 2．習慣的な運動 3．十分な睡眠 4．ストレスを貯めない 5．血行改善（半身浴がオススメ）

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美肌ゲットのための「女性ホルモン活性化5カ条」今日から始めればバレンタインまで間に合う!? | ストレートプレス：STRAIGHT PRESS - 流行情報&トレンドニュースサイト

[nanagami]

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[kondou0808]

間に……合う？