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気づきを成長に変えるために。羽生結弦選手を支え続けた『発明ノート』の偉大なチカラ。 | コラム
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気づきを成長に変えるために。羽生結弦選手を支え続けた『発明ノート』の偉大なチカラ。 | コラム
圧倒的な強さを見せ、私たちを魅了するフィギュアスケートの羽生結弦選手。平昌冬季オリンピックでも美... 圧倒的な強さを見せ、私たちを魅了するフィギュアスケートの羽生結弦選手。平昌冬季オリンピックでも美しい演技を見せてくれました。その結果、ソチオリンピックに続き、金メダルを獲得。なんと、男子としては66年ぶりの五輪連覇を達成したのだそう。その成功の裏には、人一倍の努力とメンタルトレーニングがあります。 今回は、そんな羽生選手を精神面で支える「発明ノート」の心理学的効果と、私たちの日常生活に取り入れる方法をご紹介します。五輪王者のメンタルを支える手法を、普段の勉強や仕事に活かすことができるようになりますよ。 「発明ノート」とは 羽生結弦選手を精神面から支える「発明ノート」は、いわゆる練習の振り返り日誌のようなもの。彼自身がこう名付けたそうです。2014年2月16日付の朝日新聞朝刊には、羽生選手がどのように発明ノートを活用しているかについて、詳細が記載されています。 毎日のように、練習で気になった