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脳機能アップに “とりあえず立ち上がる” が効く科学的根拠。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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ワーキングメモリ(作業記憶)は、さまざまな認知・学習プロセスの遂行時、一時的に情報を保持する脳の... ワーキングメモリ(作業記憶)は、さまざまな認知・学習プロセスの遂行時、一時的に情報を保持する脳の機能です。この働きが低下すると、日常生活では「あれ、何をとりに来たんだっけ?」が続出し、仕事においては「どの資料を閲覧していたのか忘れた」が頻発し、物事がうまく進まなくなってしまいます。 しかも最新の研究では、座り仕事が多いビジネスパーソンにとって、ワーキングメモリをうまく働かせることが大きな課題となりそうなことが示唆されています。そこで今回は、「仕事が捗らなければ、とにかく1回立ち上がるべき科学的根拠」と「身につけるべき習慣」を紹介します。 座り姿勢はワーキングメモリに悪影響 イギリスの心理学ジャーナル「British Journal of Psychology」で2018年10月12日に公開された、ルートヴィヒ・マクシミリアン大学ミュンヘン心理学科の新しい研究では、有酸素運動中などに、認知能