タスク過多で疲れたら試して！AIプロンプト等で脳を解放する仕事術 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

メール、報告書、会議の準備、上司からの突発的な依頼……。仕事のタスクが次々に積み重なり、頭のなかはいつも「次やること」でいっぱい。「また今日もやりたいことが半分も終わらなかった」と、ため息まじりに1日を終える。そんな日々に心当たりがあるかもしれません。 問題の根本は、「全部やろうとしている」ことにあるのかもしれません。脳はマルチタスクが苦手だと言われています。抱えているタスクが多ければ多いほど注意は分散し、ひとつひとつの仕事の質も下がってしまうのです。 本記事では、「全部やる前提」を手放し、本当に重要なことへ集中するためのタスク整理術をご紹介します。どれも今日から使える、シンプルな手法です。 1. わずか1分の殴り書き『ブレインダンプ』 2. タスクの1分オーディション『マニャーナの法則』 3. 「未完了感」を消し去る、仕事終わりの1分間『クローズ・インタビュー』 クローズ・インタビューを