メラトニンとは？ - すなおクリニック Q&A

(Last Updated On: 2020年7月7日)追記（2020/06/19） このエントリーのアクセス数が上がっているため、なぜか分からなかったが、おそらく日本で医薬品としてメラトニンが発売されたためであろうと気づいた。ノーベルファーマ株式会社から小児向けに、メラトニン顆粒が発売されている。商品名は「メラトベル」。まだ、成人への適応はないが、メラトニンが処方できるようになれば、良いことも多いので期待したい。 メラトベル 市販直後調査のPDF メラトニンは、脳の松果体という部位から夜間（午後９時ころから午前９時ころの間に午前２−３時頃をピークとして）分泌される神経ホルモンで、ヒトでは睡眠を安定させたり、生体時計の調整を行ったりする作用をもっています。日本では販売が許可されていせんが、アメリカなどでは、サプリメントとして販売されており、スーパーマーケットのサプリメントコーナーにもおいて

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眠りが浅くて9時間くらい寝ないとスッキリしないの、悩んでいるのよね。6時間睡眠でよくなりたいなぁ。

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睡眠障害薬としてのメラトニンの個人輸入の話。