中野ジェームズ修一著『ランニングの作法～ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵～』を読んで - 米国株投資とそれにまつわる雑記

本日は最近読んだ本、中野ジェームズ著『ランニングの作法～ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵』についての書評を書いてみたいと思います。 どんな人に向けた著書か？ 初めの2か月間は、週3回、ウォーキングから始める 3ヵ月目以降は、週3回、1日10分（距離は約1.3km、時速8km）走る ランナーのレベルの基準の目安 使っているアプリ 最後に ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書) 作者: 中野ジェームズ修一 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2009/09/16 メディア: 新書 購入: 4人 クリック: 44回 この商品を含むブログ (19件) を見る どんな人に向けた著書か？ この本は、ランニングの専門家ではなく、フィジカルトレーナーの著者が、「これからランニングを始める人」「走り出したばかりのビギナー」に向けて書いた本です。著者

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10分でも身体動かすと気持ちいいですね

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私も3年以上ランニングは継続していますが、未だに「準・初心者レベル」のようです

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習慣化できると続きますね。