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肩こりの原因と対策 | feedforce Engineers' blog
初めまして! 2015卒の内定者の橋爪といいます。 普段は内定者インターンとして 全力ブログを更新してい... 初めまして! 2015卒の内定者の橋爪といいます。 普段は内定者インターンとして 全力ブログを更新しているのですが、これからは技術者ブログにも顔を出させていただきます。 よろしくお願いします! もともと肩がこりやすい体質なのですが、インターンを始めてからなかなかとれなくなってしまったので、解決するために調べてみましたのでご紹介します。 肩がこる四大原因 調べてみると、肩が凝る原因は概ね四つに分けられる事がわかりました。 人それぞれ原因は違うので、自分の肩こりはこれが原因じゃないかな、なんて考えてみてください。 姿勢 デスクワークで同じ姿勢を続けていると、血流が滞ります。さらに姿勢が悪いと、血管が圧迫されるため、余計に血行が悪くなってしまうそうです。血行が悪くなると、筋肉の中で発生した乳酸などの疲労物質が流れなくなってしまいます。さらに筋肉に届く酸素も少なくなるため、ますます乳酸が生成されて
2014/12/03 リンク