武道から見る「美しい着こなし」と筋トレ

ブログ名 武道から見る「美しい着こなし」と筋トレ ブログ紹介 「背中力」を基本に、「美しい着こなし」を「少林寺拳法」を交えながら紹介しています。 ■背中力ってなに？ 背中の筋肉は、身体の中でも非常に大きな筋肉になります。ですが、ここでいう「背中力」というのは、単なる背筋のたぐいの事ではありません。 個々の筋肉の働きだけでなく、『立ち姿』『歩き姿』なども含めた、「あっ、なんかカッコいいシルエットだな」と思えるような、そんな背中のもつ力に注目して、身体を鍛えることで得られる「美しい着こなし」を日々研究しています。 ■どうして武道？ 武道の基本は「姿勢」にあります。僕が長年続けている武道は少林寺拳法ですが、どんな武道であっても、「姿勢が悪くても良い」というものはありません。武道の中には「呼吸法」や「平常心」などを重視するものもあります。少林寺拳法では、「禅」の思想を組み込んだ修練が行われています