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[shigekaz00]

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[munetak]

多分、これ。ホント痛えー。ストレッチしとく。

[zakkie]

これかな。ちょっと自信ない。ストレッチか。

[morutan]

『腸脛靭帯・大腿筋筋膜張筋にパルスをかけ緩める。　・超音波・マイクロウエーブなど物理療法も有効。』　・・・とりあえず明日まではきつい踏み込みはやめるかぁ。。

[north_god]

ちょっと痛みはじめた。正しくこれだな

[t-kawase]

これも参考に。僕のはたぶんこれ。

[HISAMATSU]

これだな．

[kenskey]

膝痛

[Geheimagent]

今まさにこれ。

[gachakku0131]

ランナー膝のこと。ストレッチ法。ウォーミングアップをしっかり