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頭の体操であなたの集中力を劇的に上げる七つの方法!
仕事に集中できず能率が下がり、ついまた残業…なんて経験、きっと誰もが一度はあるはずです。そもそも集... 仕事に集中できず能率が下がり、ついまた残業…なんて経験、きっと誰もが一度はあるはずです。そもそも集中力というのは一体何か。一流のアスリートは試合の最中、ゴール以外の全てが見えなくなると言われています。つまるところ集中力とは、余計な情報を頭の中からシャットアウトする能力のことを指しています。 では普段の生活でそのような状況を作りだすにはどうすれば良いのでしょうか。実は頭の体操をすることで、集中力が蘇ります、では今日はその方法を7つ、お伝えします。 頭の体操であなたの集中力を劇的に上げる七つの方法! ■目標と目的を考える。人間が集中している時、その脳内ではドーパミンと呼ばれる物質が分泌されています。このドーパミンの分泌を促すのが「TRH」と呼ばれるホルモンです。 このホルモンは興味のある事柄や、報酬や喜びが期待される作業を前にすると分泌されます。つまり、達成感や報酬が期待される状況では、人間の