『思考は話し言葉より40倍から80倍の速さで流れ、言語化しないと頭に残らない』…悩みはただ流れ、「いっぱい悩んだ」形跡だけが残る。

🍀いちは🍀 @BookloverMD あるコーチングの本によると、思考は話し言葉より40倍から80倍の速さで流れ、言語化しないと頭に残らないらしい。 診察室で「ゴチャゴチャ考えすぎる」と言う人は多いが、「ゴチャゴチャ」には具体性がない。 言語化していないので、悩みはただ流れ去り、「いっぱい悩んだ」という形跡だけが残る。 2019-11-17 07:25:05 🍀いちは🍀 @BookloverMD 精神療法やカウンセリングは、この「ゴチャゴチャ」を言語化することに役立つ。 というより、言語化できた時点で悩みの解消につながるケースも珍しくない。 2019-11-17 07:26:54

[tsutsumi154]

アウトプットして忘れてもいい状態にすると負荷がかなり軽くなる

[hate_flag]

つまり思考と同じ速度で記録できる言語があればいいんだよ！

[usuzumineko]

だからこそ「傾聴」は重要なのです。セルフ傾聴が文章化だとしたら出来ない人は聞いてあげるしかないのだよねん。

[sisya]

まとめる気力がないときは、頭の中にあるものを全部出すだけでも効果あり。全部出すことで逆に頭の中でまとまっている。本来は短期記憶と長期記憶を往復させるのが効果的なのだが、外に出してもいいという話。

[toraba]

プラトン「問題を言語化できた時点で殆ど悩みは解消に向かっているはずだ」https://youtu.be/kc4P--XqqJ4?t=5400

[yarumato]

“思考は話し言葉より40倍の速さで流れ、言語化しないと頭に残らない。ゴチャゴチャ考えすぎでも、言語化していないので、悩みはただ流れ去り、いっぱい悩んだ形跡だけが残る。日記は、言語化するトレーニング”

[fluoride]

2桁の暗算すら難しいのに人生の難問を脳内だけで扱えるわけないんよな

[naoto_moroboshi]

思考は速度がはやいというか、ゴチャゴチャしてて言語化できてないので単純に早いだけではないきがする。

[quick_past]

脳に直接ジャックインできる時代がこないかなあ

[guinshaly]

ちょっと言ってる意味わからないんだけど、思考って、頭の中で自分がずっと言葉で喋ってる状態じゃないん？

[lbtmplz]

“あるコーチングの本によると”

[misojiru]

「あるコーチングの本によると…」はい解散。

[ueshin]

思考そのものになっている人は、自分の思考を客観視できずに感情だけが蓄積する。瞑想やマインドフルネスはその客観視なのだが、目標は感情に巻きこまれないこと。残したい人は目的が別かな。

[twwgot]

“ラバーダッキング”

[shirontan]

言語化する過程でなんか別のものになっていったりもする

[mobanama]

言語化するのがなんか怖くて避けてしまう状態というのもある気がする。