理学療法士「筋トレなどの運動を大人になってからはじめて一年以上継続できる人は全体の4％っていうデータがあるんですよ」

きゅーび @9bee_16 医学療法士さん「筋トレなどの運動を大人になってからはじめて一年以上継続できる人は全体の4％っていうデータがあるんですよ」 わたし「4ぱーせんと」 医学療法士さん「なので、一年以上継続して運動が出来る4％の人のことを、敬意を込めて『変態』と呼んでいます」 わたし「敬意のこもった変態」 2023-06-13 12:30:40

[nunulk]

2年近く継続して1日7分だけしかやってないけど体脂肪率の減少や体型の変化などそれなりに効果を感じる。週2回朝ランニング40分追加してからはさらに

[frothmouth]

“大人になるとまず「トレーニングのための時間を常に確保する」という事が非常に困難を極めますからね、そしてその時間を自分の肉体を酷使することに使うんだからそりゃ変態呼ばわりもされますわ”

[Aion_0913]

なので次善策は挫けず三日坊主を一年で30回繰り返せば良いのだ。(ポジティブ)

[naoto_moroboshi]

自分のためだけに使える時間ってわりかし少ないんだよなぁ

[RIP-1202]

子供の頃にスポーツ教室とか部活で筋トレ経験ある人が30年後にスポーツを再開して1年以上続けてるのは4%には含めてもらえない感じかな。何事も割と淡々と続けられるタイプなんだけど。

[kaloranka]

変態は4%より多いと思うな

[out5963]

肩を痛める前は、変態だった！

[versatile]

成果が目に見えないと続かない。英会話、ダイエットなどがこれにあたります。

[s2kw]

人間は環境の奴隷であることを知ってからは三日坊主は環境づくりに失敗したひとという理解に。この手の人は全ての物事が続かない。変態でもなんでもない。やる気なんて幻想頼りにしたら万事達成不能。

[ashigaru]

我が部署は男性は全員何らかのワークアウトしてるけど。どの筋トレYouTubeチャネルを見てるかで盛り上がってる。こもちもね。

[memorial4]

それだけしか続かないのか

[planariastraw]

オンライン英会話は1年続くの6％ぐらいらしいので、大体何でもそんな感じなのかも。続けるのが1番難しい。

[circled]

持てるMAX重量の80%を2〜3回で筋肥大するという論文があり、実際にその通りなので、可変式ダンベルで1日1部位2〜3セットで継続するのに、インターバル4〜5分入れても15分かからない。これだけで筋肉質になってくぞ？

[togetter]

確かに周りの大人で続いてる人って全然見ないな…。

[catsnail]

運動しないで運動したことになる発明品はよ

[geopolitics]

オンライン授業も卒業は4％位。https://geopolitics.hatenadiary.com/entry/2019/02/03/100000

[straychef]

そもそもなんで運動なんてするんだよ　人間であっても日常動作で十分なはずなんだよ