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ガスケ・アプローチに関する超個人的メモ
Az「愉」@組織開発・文化創造 @azuazu1011 ガスケアプローチの本とDVD、私も参考にさせてもらおうとして... Az「愉」@組織開発・文化創造 @azuazu1011 ガスケアプローチの本とDVD、私も参考にさせてもらおうとしてます。本は確かに難しい(筋肉の名前とか馴染みが無いし(^^;))けど、身体の仕組みを知った上で、妊娠中や産後の身体ダメージを緩和できたらいいなぁ、と。DVDは実際の動きをイメージしやすそうだし、ムリないところからトライ! 2013-08-05 10:23:56 Az「愉」@組織開発・文化創造 @azuazu1011 ガスケアプローチのDVD、見てみた。まずは導入説明。筋肉の動きとか、本だけでは分かりにくい部分、DVDだとイメージしやすい。正しい姿勢と正しい呼吸!腹圧はかけないように。エクササイズは、ひとまず「正しいあぐら」はやってみたけど、あとは体調など様子を見つつ、かな~。 2013-08-06 00:18:18