ADHDは気を散らしつつ勉強する方がいいかもしれない。

自分用まとめでしたがデコってシェアします。ご参考になれば幸いです。 ３パートで構成されています。（このまとめ、パート２がキモかも） こんな勉強法が良かったよ！とか、ノウハウ的なお話をコメント欄にお寄せくださると主にまとめ主が喜びます。

[sisya]

この話、ADHDの人に限らず、普通の人の燃え尽き症候群にも通じる話のように思う。

[ogk_unihi]

togglDesktopとWunderlistでだいぶ捗ってる。あとSublimeTextでメモ帳を開き続けていつも何をやらなきゃならないか、何をどうやってやったかを記述するようにしてる。これでかなり助けられてる。

[yukkie_strike]

夏休みの宿題とかもそうだけど「過集中」→「疲労」→「もう嫌だ」という悪い学習をしてしまうので短期間で没入できる方法と過労にならない方法は大事かも／ノイズキャンセラーヘッドホン is 神

[tailtame]

大人向けか。適当に気を散らしつつってのわかるなー(｀・ω・´) ADHDじゃないと思うけど

[kanariya0922]

一番受験勉強に取り組んでた頃、机に全教科のっけて10分〜20分おきに教科を変えてやっていたことを思い出した

[yetch]

ADHDのグラデーション具合を検査できないものか。具合によって対策の効果が全然違うんじゃないかと思うよ。

[mongrelP]

俺が捗りそうだ

[lvlf]

"ADHDにはインセンティブを与えないとダメだ。「やらなきゃまずいことになる」という懲罰式だと、「まずい、まずい」と思いながら先延ばして、結局甘んじて懲罰を受けることになる。" わかりすぎる。

[KoshianX]

俺もチャットでながら作業するようになってからいろいろ捗るようになったんだよなそういえば……。

[De_Lorean]

「テキトーでもやれる作業」という心構えで「ながら作業的に」行う。

[whalebone]

ノイズキャンセリングイヤホンでかなり楽になった

[filinion]

まあ、これは「勉強しよう」「自己管理しよう」って意志と動機が本人にある大人の場合の話で。小学生とかADHD児の場合は気が散ったまま帰ってこない可能性が高いので、話は違ってくると思う。

[kondoyuko]

「薬を服用するときの体験から作業のコツが見えてきた」ってあるけど、私にとってはお休みでゆとりのある今、日常作業のコツを掴もうとしてる感じ。

[diveintounlimit]

分かる話ばかりですごく納得感あった。私もogk_unihiとほぼ同じ事してる(toggl + Todoist)けど、兎に角何でもTODOに書き出すようにしてからすごく捗ってる。

[pikopikopan]

集中しようと思えば思うほど、出来ないというか。ながらは参考にさせてもらおう。パソコン好きなのは本当に色々便利だからというか。薬はまだ暫く飲むだろうな。

[nowa_s]

"遂行機能障害に拍車をかけているのは「集中しなければならない」という思い込み" /障害と刺激を取り除き、スモールスタートで。始めるとエンジンはかかる。最中は、燃え尽きないよう、適当に

[kunitenten_tokyo]

これはいいまとめ。