二十四節気の春【雨水-うすい】2/19～3/4日頃に気をつける体を整える生活と食べ物とは

二十四節気の春【雨水-うすい】2/19～3/4日頃寒気が緩んで、降る雪が雨となって、積もった雪が水になることから、空からの便りが春を感じさせてくれるようになります。 春一番が吹く頃です。 冬の縮んだ体を伸ばし冬に溜まった毒素を解毒することが、その年の1年間の健康が決まるとも言われています。 二十四節気の雨水でみられる体調不良と気をつけること 何よりも冬に溜まった毒素を、体の外に出してしまうことです。 首を回したり肩を回すことからスタートして「運動」を心がけましょう。 冬の毒素が抜け切らないと、はじめに目の疲れを感じるようになり、後々に爪が老化し、ささくれなどもできるようになります。 目の周りの神経をリラックスさせるためにも、指先で優しくマッサージをしましょう。 そして、ミネラル不足や体内のミネラルのバランスが崩れることで、足がつりやすくなります。 縮まっている体に変な力が入ってしまうと、肩

[hichi1203]

今のほうれん草ってビタミンCが夏の3倍って！！春に向けて体の中から整えていきたいな～(´▽｀*)

[mraka2015]

そろそろ寒暖差も大きくなる時期ですもんね。 気をつけないと…