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「怒りを自ら作り出す人」の残念な思考回路
つまり、過去も、判断も、ひとごとも、心の状態としてみるなら「妄想」です。これにとらわれると、暗い... つまり、過去も、判断も、ひとごとも、心の状態としてみるなら「妄想」です。これにとらわれると、暗い怒りが募っていきます。 「小さなことに腹が立つ」「なぜかいつもイライラしている」「最近楽しくない」と悩んでいる人は、大勢います。 こうした怒りの根っこにあるのは、妄想なのです。 <対策> 妄想への対策は、仏教の世界にはたくさんあります。今回は、なかでも決定的に大事な心掛けを、ひとつ紹介しましょう。それは、 「事実と妄想は違う」 という理解です。これはシンプルですが、革命的な力をもった理解です。 事実とは、妄想の外にあるもの。いわば、脳の外・自分の外に客観的にあるものです。 今目の前にあるもの――その相手や、家族や同僚や、モノや、職場は、自分の妄想以外のところに存在している事実です。 これに対して、頭の中で、言葉で考え、映像で見るものは、妄想です。 この妄想が消えると、どうなるでしょうか? すると