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これ"緊張が緊張をよび頭真っ白になりがちな人"に朗報なんだけど、ランニングとかの心拍数が上がる運動... これ"緊張が緊張をよび頭真っ白になりがちな人"に朗報なんだけど、ランニングとかの心拍数が上がる運動で「心拍数の上下＝身体にとって気持ちがいいこと」ということを脳に学習させることで、不安や緊張で心拍数が高まったときにむしろ身体がよろ… https://t.co/veTHi30vHb