安くて栄養がある野菜を選ぶコツ!【野菜ソムリエ監修】 | 東京ガス ウチコト

健康のために毎日の食事に野菜をたくさん使いたいけれど、家計のやりくりも悩ましい。そんな時の強い味方が「安くて栄養がある野菜」です。野菜ならではの栄養がしっかりとれて、お財布にも優しい野菜をご紹介。知っていればより食卓が豊かになる野菜の豆知識やおすすめレシピもお伝えします。 目 次野菜にはどんな栄養があるの?いつでも手に入る安くて栄養のある野菜- もやし／豆もやし- 豆苗- えのきたけ- しめじ栄養があって多彩に使えるおなじみの野菜- にんじん- じゃがいも- 玉ねぎ旬こそ狙い目! 安くて栄養のある野菜- ほうれん草・小松菜- キャベツ- ブロッコリー- トマト- 大根おわりに目次をもっと見る 家族の健康を考えて、「食卓にはできるだけ野菜を多く」と心掛けている方は多いでしょう。しかし、野菜は出回る季節が限られているものもあり、天候によって価格も変動しがち。 家計に負担をかけず野菜たっぷりの食

[uz-mori]

もやし最強説

[asako9]

スプラウト栄養価的にも便利ですよね。

[junichihonda0813]

なるほど！ジャガイモとかトマトは入ってないのか。