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体力づくり - うっかり
いやぁ・・・。一年半もの間、テレワークにて通勤もせず、家に引きこもり、休みの日も閉じこもり・・・... いやぁ・・・。一年半もの間、テレワークにて通勤もせず、家に引きこもり、休みの日も閉じこもり・・・、も、ここまで長くなるとね、腹はブヨブヨ、脚、腕は筋肉が明らかに減り、酒たばこも増え、心肺も弱り・・・。 いかんいかんっ! このままだと完全に衰えへの道まっしぐらなんじゃないでしょうか。なのでまずは立て直しを図らねばですね。 まずは酒たばこをちょいと減らす。(やめません) 犬の散歩では小走りに。(犬にも付き合ってもらう) 毎朝マンションの階段を30分ほど昇り降り。 毎朝近所を30分ほど走る。 毎週自転車に乗るまたは登山に行く。 といったことを始めようと思っております。そう、旅に出て、登山して、ツライだけだと面白くもなんともないですからね。ある程度の余裕をもたせないと楽しむことができなくなりそうです。 とりあえず、今週末は自転車に乗りましょう。斜里町から屈斜路湖までは延々と登ることになるかと思いま