【最速・最短で】バキバキに割れたシックスパックを目指したい人にオススメの腹筋トレーニング

"Smile Now, Cry Later” 痴れ者！曲者！道化者！ 良いこと、悪いこと全部ひっくるめて筋トレとサンドバッグにぶつけようぜ！ 【強くて・動ける・カッコいい体】を目指そう！力こそパワー！ 基本筋肉系、筋トレ系が７割、あと適当３... おつかれさまです！ 夏の暑さの耐性に定評のある筋肉ピエロも、今年の暑さには絶頂寸前の脇汗ピエロです( ﾟдﾟ ) さて今日は、今の時期なら尚更バキバキに割れた腹筋が欲しいですよね？ コロナの影響で海開きも大会もいまいちな状況ですが、それでも夏は綺麗に仕上がった６パックを作り上げておきたいと思います！ ６パックを作り上げる時の注意点 最初に考えなければいけないのは、どんなに腹筋が発達していても脂肪があってはダメです。 当然ですが脂肪で覆い隠されて見えません。 ある程度減量して体脂肪を削ぎ落とさないと綺麗に６パックが見えてきません。 体質によって４パ