続けば続く - 時巡るブログ

こんばんは！ 珊瑚です。 昨日と今日の日記です。 リハビリ（2020/01/14（火）） 個別リハビリ 火曜日なので、マッサージが主の日。 立ち上がりを３回くらいしたあと、リハビリ台でマッサージ。 この頃、硬くなりがちな腿の裏や股関節をしっかり伸ばしていただいた。 ニューステップ ずっと負荷１でやってたけど、楽になってきたので、負荷３で10分。 こぐのにけっこう力がいる。 負荷１だと10分漕いでも疲れなかったけど、負荷３だと４分くらいで疲れた感じになった。 終わった後も足の筋力をかなり使った感じがした。 訪問マッサージ（2020/01/15（水）） いつものように全体をマッサージ。 足の曲げ伸ばし運動は、曲げづらさもなく調子がよかった。 いつも10回近くしたあとに、私が疲れたようになる様子で運動の区切りをつけてたらしい先生。 今日は調子よく疲れず何度でもできる感じ。 ”疲れてきたらやめよう

[inakade]

キッチンの棚と言ったら隣にあっても気づかないってうちの旦那みたい･･･イラっとするけど頼んでいる身なので言えないってのもまたストレスだなぁ。

[sankairenzoku10cm]

そうそう何回もあってはならないのですが、二度あることは三度あるということわざもありますので、意識して注意しましょう。富士山と梅の絵、きれいですね。