ペルソナとシャドウ 【ぺるそな と しゃどう】 – 女と男の心のヘルス

ペルソナとシャドウ 【ぺるそな と しゃどう】 (persona and shadow) ペルソナとは、ある人が社会的あるいは周りの人に対して適応するために作った「仮面」「外面」のこと。語源に舞台で使う「仮面」の意味があり、ユングが名付けた。社会に適応するためにはペルソナを作ることは必要なことであるが、ペルソナが強くなりすぎると、自分の欲求や感情が抑圧されるようになる。これがシャドウである。 シャドウとは「影」という意味であるが、ペルソナを作る過程で、受け入れられない考え方や感情を心の底に押し込めて「なかったこと」にする。その切り離された自分の一部がシャドウである。 分かりやすい例で言えば、「自分のことは自分でする」というのは大人の原則である。但し、「他人に頼りたい」という気持ちも、ゼロにはならない。「自分のことは自分でするのが原則だが、大変なときは、上手に頼ることも大切」というように、適