カラダを救うストレッチの魅力 – 金沢市 あかり整体院 -筋肉に特化したスポーツ整体-

ストレッチの魅力とは。 ストレッチのもたらす効果は数多くある。 「固まっている筋肉を柔らかくする。」ということが大きな仕事であるが その効果はこんなに絶大。 筋肉の柔軟性を高めるだけでこれだけの恩恵を受けられるのであれば ストレッチはもう黙っていてもやるしかない。 決して激しい運動でもないし、継続して行なえば確実にカラダは変わる。 こわばった筋肉を伸ばしたり縮めたりしていけば カラダの動きが変わり、モチベーションまで変わってくる。 消費エネルギーもアップして美しい姿勢までも手に入れられる。 やらない理由などもう存在しない。 ストレッチの様々な効果をひとつひとつ見ていく。

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