睡眠１０時間以上必要？５時間以下？ 特異な１％を調査：朝日新聞デジタル

成人の１％ほどに睡眠時間が１０時間以上必要な「ロングスリーパー」と、５時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるとされる。筑波大学のグループは睡眠にかかわる特定の遺伝子に変異があるとみて、約１千人を対象に調査を始めた。いまだによくわかっていない睡眠の仕組みを解き明かすのに役立つという。 調査するのは、同大国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史機構長らのグループ。柳沢さんによると、成人に必要な睡眠時間は６～８時間だが、ごくまれにロングやショートの人がいる。だが、睡眠時間を正確に測ることが難しく、詳しくはわかっていなかった。 グループは「活動量計」を１週間被験者の腰に付けてもらい、動かなかった時間を測定。これと被験者の睡眠時間の申告を照合して、厳密な睡眠時間を割り出す。さらにロング、ショートの人は家族にも協力をお願いし、血液を採取して遺伝子を調べる。 研究グループは２０１６年…

[cee0tqts0vesanreeea1wnfn]

トランプは4時間しか寝てないらしいけど、あきらかに生産性は低いな。誤解と偏見にもとづいて怒りが爆発するだけのことを「即断即決」とか「トップダウン」と美辞麗句であがめるのはやめて欲しい

[daybeforeyesterday]

うーむ

[theatrical]

多分睡眠って精神や肉体の回復と言う機能の他に、エネルギ消費の削減とかもある気がしている。そうであるなら、回復か十分行える時間は実は5時間で、長い人の10時間のうちの5時間はエネルギ消費の削減が主目的なのか

[STARFLEET]

個人差や季節変動はあるだろうねえ。ロングスリーパーたるゲゲゲの水木御大は生存バイアスで語っていたけどw

[SndOp]

季節によっても変わりそう。夏は短く冬は長いとか。

[kei_1010]

武井壮にもつけて欲しい。たぶん断られるだろうけど。１度検証番組作ってたけど、穴だらけで嘘臭かった。

[straychef]

日々変動もするからな　平均で出してそれでいいってことでもない　体調や前日（前回）の睡眠時間と起床時間も影響するしそんなに一定なものでもない　さらに個人差が大きい　年齢でも変化するし不定なものなんだよ

[AFCP]

クラウドファンディング https://readyfor.jp/projects/wpi-iiis で研究費を募ってるのか。 "今、私たちは必要な睡眠時間を決める遺伝子を特定しようと考えています"