あすけんダイエット大賞2023 “今年痩せた人”が食べていた人気食品を発表！

有機食パン 21穀オーガニックパン／カークランド BASE BREADミニ食パンレーズン／ベースフード 麦のめぐみ 全粒粉入りイングリッシュマフィン／Pasco たんぱく質が摂れるマスタードチキンロール／セブン-イレブン 朝食はパン派、という方も多いのではないでしょうか。パンの種類によってはご飯より脂質が多い場合もありますが、食卓に上る機会の多い主食のひとつです。 受賞食品を見ると、全粒粉などの精製されていない穀物入りのものが人気です。エネルギー源となる炭水化物をとりながら、ビタミンやミネラル、食物繊維も一緒に摂取できるので、手軽に栄養バランスを整えやすくなりますね。 大賞の商品は1枚で3.3gの食物繊維が含まれており、小麦とライ麦の粒をまるごと挽いた胚芽やふすま等を含む全粒粉を使用した商品です。比較的入手しやすく、誰でも明日から取り入れやすそうな点を評価しました。