坂ダッシュ（50ｍ×10）その④ - Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

11月は、毎週木曜日が坂ダッシュの日です。 今日は、「50ｍ×10」（セット間の休憩は2分）。 先月からこのメニューに取り組み始めて、今日が4回目。 そして、今日で「50ｍ×10」は終了となります。 今日のトレーニングを振り返ります！ 目次： 50ｍ×10 これまでの記録 今日の結果 来週以降は「150ｍ×5」 50ｍ×10 これまでの記録 まずは、これまで3回実施した50ｍ×10の記録を振り返ります。 1回目（10月15日）： 11.88/11.88/11.55/11.71/11.84/12.30/11.68/12.23/11.79/11.77 www.berry42195.xyz 2回目（10月21日）： 11.58/12.14/11.44/11.05/11.28/11.41/11.59/11.87/12.29/10.86 www.berry42195.xyz 3回目（10月28日）：