パパっと簡単！アルプちゃんと朝ごはん - 松本市ホームページ

朝ごはん 食べていますか？ 「朝は時間がない」「作るのが面倒くさい」と、朝ごはんを食べないで出かけていませんか？1日のスタートである朝ごはんには、大切な役割があります。 こちらのページでは、簡単に作れる朝ごはんのレシピや、松本市管理栄養士の普段の朝食の様子、朝ごはんに関する松本市のおすすめ情報を紹介しています。 朝ごはんのパワー 集中力アップ！ 脳のエネルギー源は、「ブドウ糖」という成分です。ブドウ糖は体の中に少ししか蓄えておけず、夜寝ている間も使われています。朝ごはんを食べると、ブドウ糖が脳に送られて、午前中から集中力や記憶力がしっかりと働きます。朝ごはんを食べて、1日を元気にスタートさせましょう！ 元気のみなもと★ 人間の体温は、寝ているときは下がっています。朝ごはんを食べて栄養が体の中に送られると、熱が作られ、体温が上がります。すると、体の調子が良くなり、元気に活動できるようになるの