知ってた？休憩時間にスマホを見るのは実は休憩にならないこと - 還暦Gちゃんブログ

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 休憩時間についスマホを見てしまうことはありませんか？ 魔太郎は仕事やブログを書いたり読書などをしているときの休憩に、ついスマホを見てしまいます。 サラサラとスマホの画面をスクロールして、気になったところをタップして読むことは気分転換になると思っていました。 ところがです。どうも違うようなんです。 そこで今回は、精神科医の樺沢紫苑さんの著書 神・時間術 から、休憩時間にスマホを見るのは実は休憩になっていないことについてお伝えします。 正しい休憩の仕方がわかります。 ではでは、始めますよ。 スマホを見るのは休憩にならないとは 良い休憩とは 自分にあった休憩方法を見つける まとめ スマホを見るのは休憩にならないとは 休憩時間にスマホを見ることについて、精神科医の樺沢紫苑さんは 非常に残念なことではありますが、脳科学的にみて、スマホというのは最もよくない