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自分が夜型人間だと思っている方? …実はあなた、朝型かもしれません
自分が夜型人間だと思っている方? …実はあなた、朝型かもしれません2019.07.15 22:0021,164 R.Mitsubor... 自分が夜型人間だと思っている方? …実はあなた、朝型かもしれません2019.07.15 22:0021,164 R.Mitsubori 毎朝9時まで寝てても、朝型なんだって。 私、夜型人間なんです。子供のころからずっと。昨夜も10時に仕事や家事を終えると「やれやれ…」とグラス片手にDVD 鑑賞を始め、ベッドに入ったのは深夜1時。「朝5時半に起きて軽くランニングしてからスムージー飲んでます」という人を見ると、「健康的でいいなあ…」と憧れます。 実際、「朝型」よりも「夜型」の方が病気になる危険性が高いのは、すでに常識。精神病や糖尿病、心臓病に腸疾患、神経系疾患などなど、夜型のリスクは数知れず。イギリスの医学誌『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』では、夜遅くまで起きている女性よりも朝型の女性の方が、乳がん発症リスクが低いという研究結果を発表しています。 朝方・夜型は遺伝そう聞くと、ますます
2020/06/24 リンク