1日5食でダイエットができる？血糖値を安定させる方法とは - ハンザワブログ

こんにちは！ハンザワです。 本日はダイエット関連の記事です。あなたは1日何回食事をとるでしょうか。朝食、昼食、夕食と1日3食の人がほとんどだと思います。ダイエット中の人なら、1日2食や1日1食という人もいるでしょう。 「1日5食でダイエットができる」という驚きの情報がNIKKEI STYLEに載っていたため、ポイントをまとめて紹介します。ダイエットに興味がある人は、参考にしてください。 1日5食でダイエットができる？ 1日5食ダイエットのポイントとは？ ポイント① 主食は「茶色い炭水化物」 ポイント② 血糖値の乱高下を防ぐ「1日2回の間食」 ポイント③ 夜はおかずサラダで「野菜＋タンパク質」 モデルケースは難易度が高すぎる？ ダイエット方法は継続できるものを選ぼう 最後に 1日5食でダイエットができる？ 簡単に説明すると1日5食ダイエットは「血糖値を安定させることを目的としたダイエット方法

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これは一般の人にはなかなか難しそう(・∀・)