足関節捻挫（外側靭帯損傷）のリハビリテーション | 医療法人はぁとふる 運動器ケア しまだ病院

足首の捻挫は日常よくみられるスポーツ外傷で、サッカー、バレーボール、バスケットボール、バドミントンなどの競技でよくみられます。 また日常生活でも段差で捻って受傷するなど、よくみられる外傷のひとつです。捻挫は無理がきくケガと思われがちですが、不完全な状態でスポーツ活動を再開すると、不安定性、筋力低下などが残存し、捻挫の再発などの後遺症を招くこともあります。 捻挫の中でも多い、足首を内側に捻ることで外くるぶしの下にある靭帯を損傷する足関節外側靭帯損傷のリハビリを紹介します。 急性期（術後約1～2週間） ～炎症を抑える～ ●受傷直後はRICE処置（Rest:安静 ・ Ice:冷却 ・ Compression:圧迫 ・ Elevation:挙上）を行います。 ●捻挫の重症度によって包帯固定、サポーター固定、ギプス固定（１～2週間）などを行います。