エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
「食事の質」を上げればダイエットなんてしなくていい - そう言われればそうかも。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
「食事の質」を上げればダイエットなんてしなくていい - そう言われればそうかも。
1日のうち8時間の間は好きなように食べ、その他の16時間は何も食べないという「間欠的ファスティング」... 1日のうち8時間の間は好きなように食べ、その他の16時間は何も食べないという「間欠的ファスティング」(または16時間断食)が最近はやってるようです。 「空腹」こそ最強のクスリ posted with ヨメレバ 青木厚 アスコム 2019年01月26日頃 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle 16時間もの間空腹でいたら胃が小さくなって、物理的に満腹感を感じるのが早くなりそうですね。 自分でやってみたことないからはっきりとはいえないけど、いくら8時間の間は好きなように食べていいとなってても1日の食べる総量は減ると思う。 8時間の間にドカ食いしちゃう人もいるかもしれないけど、以下は16時間断食で1日の食べる総量が減るとしたらと仮定して書いてます。 実際「あんまりお腹が空かなくなった」という人もいるみたいだし。 でもそれって、基礎代謝が落ちて空腹を感じにくくなっただけな