目標達成はヤル気ではなく習慣化 - 星みるみち

何か目標を達成するには何がいちばん大切だと思いますか？ そりゃ、ヤル気でしょう・・・ モチベーションを高めることですね・・・ 多くの人はこう答えますよね。 ところが、ヤル気やモチベーションでは、目標を達成することなど不可能なんです。 そこで、まず、目標を達成するには、やり続ける・・・つまり、習慣化する必要があります。 その、習慣化ですが、ヤル気やモチベーションでは不可能なんです。 理由は、ヤル気やモチベーションは、感情にもとずいたものだからです。 感情をずっと持ち続けることができれば、習慣化は出来ると思います。 でも、そんなことは出来ないのですね。 その理由は、感情は時間とともに鈍くなって消えてゆくものだからです。 あなたも経験していると思います。 「あの時は、凄くヤル気が湧いてきて、いざ、トライしたけれど・・・ 2か月でやめてしまった。」 このように継続出来ないことは、私はふつうにありま

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