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糖質制限はなぜ痩せるのか?その3つの理由を紹介します - インサイド シーナ
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糖質制限はなぜ痩せるのか?その3つの理由を紹介します - インサイド シーナ
こんにちは。シーナと申します。 今回は糖質制限(炭水化物抜きダイエット)が、なぜ痩せるのか。 痩せ... こんにちは。シーナと申します。 今回は糖質制限(炭水化物抜きダイエット)が、なぜ痩せるのか。 痩せるという効果が期待できる3つの理由について紹介します。 特に理由を知らなくても(方法を間違えなければ)結果に違いはありません。 ただ、なぜ?の部分をしっかりと理解した上で実施する方が、正しく糖質制限を行えますし、迷いも少なくなり継続しやすいことも間違いありません。 何事もそうですよね。 迷いがあると結果が出ない時、ついついやり方を変えたくなってしまうものです。 私は実際に約10ケ月で20kg体重を落としていますが、どのような理由で体重が落ちたのか、私が調査したことを備忘録として纏めました。 糖質制限に興味があるあなたの参考になれば幸いです。 糖質制限はなぜ痩せるのか?その前に。 炭水化物抜きダイエット=糖質制限とは 糖質と炭水化物の違いは何か 糖類と糖質の違いは何か 栄養成分表記について 糖質