イギリス人の3人に1人は「何も着ないで寝る」――世界17カ国の睡眠事情

あなたは何時間くらい寝ているのだろうか？ ウォルト・ディズニー・ジャパンの調査によると、世界17カ国の平均睡眠時間は7時間、理想的な睡眠時間は8.7時間と、実際と希望する睡眠時間には1.7時間の差があった。また日本人の睡眠時間は6.4時間（理想は8.1時間）と、17カ国で最も少なかった。一方、睡眠時間が最も長いのはフランス、ベネルクス（ベルギー、オランダ、ルクセンブルクの3カ国）、スイス、メキシコで7.2時間。 理想と現実の差が最も少ないのは1.3時間のスイスで、実際の睡眠時間に満足しているのも61％と最も高かった。ちなみに日本人で睡眠時間に満足しているのは50％で8番目。 また平日の就寝時間は23時35分、起床時間は6時50分が平均的。これに比べ日本は30分以上遅く0時16分に就寝し、起床は6時32分で最も早かった。 睡眠時間と美は比例するという「ビューティスリープ」を信じているのは、

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睡眠

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世界17カ国の平均睡眠時間は7時間、理想的な睡眠時間は8.7時間と、実際と希望する睡眠時間には1.7時間の差があった。また日本人の睡眠時間は6.4時間（理想は8.1時間）と、17カ国で最も少なかった。

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6時間弱かなあ。理想は6時間