「ネットサーフィン」をサボリに見せない方法 「休憩下手」を克服する

仕事中の効率を上げるために、適度な休憩は必要だ。一方で、多くの会社員は、なかなか「理想の休憩」をとれていないのも現実だ。「これって休憩？それともサボリ？」と、罪悪感から休憩を「自粛」してしまう人も少なくない。仕事にもプラスになる「ポジティブなサボり方」はないものか。 30～40代の会社員、7割が「日本人は休憩下手」 マーケティング会社のトレンド総研（本社・東京）が2013年、都内のオフィスで働く30～40代 男性会社員 300人にウェブアンケートを行ったところ（「『仕事』に関する意識・実態調査」2013年8月19日公表）、「仕事において休憩は必要だと思いますか？」という質問には、97％が「そう思う」と回答した。一方で、「仕事中に休憩をとることについて、他の社員の目が気になりますか？」と尋ねたところ、36％と4割弱が「気になる」と回答。 また、「仕事中に休憩をとることに対して罪悪感がある」と