場所や人と離れると感情が収まる時もある - すごい人研究所

みなさんは苛々した時はどうしていますか。私は以前、職場で苛々してしまった時に、苛々の原因となる場所や人から離れたら、苛々を抑えることができました。 苛々の元凶が近くにあると、私は『平常心でいなきゃ』とか、『苛々しちゃだめだ』と考えてきましたが、苛々が増幅し、抑えられずに感情が爆発してしまった経験が数えきれない程あります。 しかし先日、苛々し始めた時『何も言わずに離れる』ことをしてみたら、周りにも気付かれずに苛々を抑えることに成功しました。これは人生で初めての経験でした。しかしこの対処法は、『その場を離れられない時』は使いにくい対処法だと感じています。 みなさんの中で、苛々の即効性がある対処法があったら、是非教えてください。

[Moku_village]

子育てでも「少し一人にさせてね」と子に伝えるれば、意外と使える。子供は親の言うこと、ちゃんと分かっているものです^^

[bonara]

離れるの大事はめっちゃ分かる！これで夫婦喧嘩に発展する前に鎮静化を目指します。

[MADSUN]

発達障害等の困りごとを抱えた子も、教室で癇癪（？）を起こしてしまったら別室でクールダウンすると良いときいたことがあります💡大人でも、物事の基本的な対処とそういった手法は共通することが多そうですね！

[mon_tyan]

なるほど！どうしようもなくなった子供も一度その場から離した方がいいんですね！確かに先輩職員さんは隔離してお話ししています！よし、少しづつ頑張ります！

[kyoro77]

怒りを感じたら５、６秒数えろって言いますよね。アレと同じですね。数える前に怒ってしまうんで、立ち去る方が良さそう……

[YOUBLOG]

確かにイラッとしたときにトイレに行くかも。

[jukupapa]

その場を離れることは、とても効果的な感情コントロールの方法だと思いました。

[yu_me_po-lly]

なるほどです。私もイライラしたら一旦その場を離れてみようと思いました。ありがとうございます！