習慣を定着させたい。こんなプランを立てました。 | 南国シンプルライフ

習慣にしたいことがいくつかあるのですが、ついつい日々の生活に追われて「あれをやりたかったのに、今日も寝る時間になってしまった・・・」ということが多いです。 そんな「習慣が続かない」クセを直し、やりたいことを習慣化するためにはどうしたらいいだろう、と考えた結果、「習慣化する仕組み」を作ってみました。 習慣を定着させる 習慣にしたいこと、（毎日、または週に数回やりたいと思っていること）がいくつかあります。 語学学習とか運動とか。 習慣を定着させるためのアイデアをいろいろと調べてみると、 なるべく小さなものにひとつずつ取り組む というアドバイスがありました。 「ひとつずつ」実行していけば、その分ハードルも下がるし確実に定着しそうな気がします。 が、私はやりたいことが複数あり、達成したい目標もあるため、あまり待ってもいられないので、ひとつだけに絞るのはちょっと難しい。 なので、あまり欲張らずにいく

[tomoiku21century]

完璧主義をやめると、ちがう世界がみえちゃったりします♪

[simplehome]

筋トレ、絶対できないのでかりんかさん尊敬です！！習慣の定着、大事ですね＾＾

[karinasa]

ブックマークとコメントありがとうございます(^^)

[satomi77]

私も筋トレさぼり気味なのでがんばろう。