https://www.kintore-yokuwakaru.com/entry/bunkatuhou

[rimokongetao]

色んな法則があるんですねえ。。。

[dorudoru898]

睡眠不足になると筋肉にも影響あるのでしょうか

[kumabe22]

全体の筋トレはしてないけど、インナーマッソー限定でやってます

[schunchi2007]

僕もダンベルと、腹筋系分けてます。今は、腹筋を上と下で日にちを分けようかと・・・・。どんどん分割して、楽をしようと・・・(笑）

[kami3saki]

私みたいなせっかちで欲張りな人間は一回のトレーニングであらゆる面ですぐ効果を期待してしまいます。